在生活中，總有不少的女性怕冷，不能著涼，吃了冷飲或涼的食物會不舒服。這些都可能是陽虛的表現，而這都需要調理。不同季節女人陽虛體質的調養也不一樣，這春夏秋冬都怎么來調理陽虛的身體呢？

　　春天養生重點是聚陽

　　我們知道很多小說里的高手練功都會提到：吸收靈氣，集日月之精華。在春天的時候最適合的就是陽氣的聚集。這時候，如果身體適應不了春季的涼氣，可以適當吃些枸杞和優質蛋白類食物（魚肉，雞蛋）。

　　夏天對陽虛體質的女性來說要注意護陽

　　很多養生的書籍或資深人士都會建議夏季的時候要守攝心神，護心養肝是夏季的重點，護心護陽當然是互相強化的。從實用的角度上來說，夏季可適當吃些苦味的食物和綠色蔬菜，能起到護心養肝的作用。

　　要護陽還需要注意不要太貪涼，晚上不要開風扇和空調睡覺，要知道冬天的寒性體質都是夏天帶去的。

　　秋天最注重守陽

　　五谷豐登，天氣卻在轉涼，我們的身體也應該吸收一些營養物質，尤其是陽虛體質的女性，她們在這個階段最需要養生，甚至是進步。一些養腎的食物和中藥都可以在這個季節選擇進補了。秋天養好了，冬天才不會怕冷。

　　冬天女性需要補陽

　　冬藏精，而這就需要滋陰補陽，否則身體從內部不暖的話，很難真正健康起來。因此一些羊肉類熱性食物在冬季提倡進食。身體素質弱的還可進行進一步的進補。

　　陽虛體質的調養其實很簡單，只要在生活中做好這些兩性保健和身體的養生，健康就無阻礙了。