相對于女性朋友來說身體癥狀要比男性朋友要柔弱一些，因此在保健的問題上女性更加善于養生與保健，然而炎炎夏日的到來帶來高氣溫、濕度大的問題，確是對兩性朋友都有很大的危害，在這里呢，給大家主要講述一下炎熱夏日女性該怎么養生才能使身體更健康呢?

炎熱夏日女性該怎么養生

　　夏日女性性保健一、夏日晚睡早起，天天有個好身體

　　人的作息時間從“天人相應”的自然養生觀講，應該與日起日落相吻合。夏季晚些入睡，以順應陰氣的不足;早點起床，以順應陽氣的充盈。

　　立夏之后，晝夜時辰發生了“晝長夜短”的變化。夏季白晝13～15點是一天中氣溫最高的時候，人稍一活動就會消耗體力大量出汗，出汗和散熱時血液大量集中于體表，大腦血液供應減少;另外，當午飯后消化道的血供應增多，大腦的血供更為減少。