夏日的到來，也引來了潮熱使來，相對更年期女性出現潮熱的癥狀幾率比較大，在很多的更年期女性身上潮熱可能持續幾年，對于夫妻間兩性生活帶來了很大的影響，對于醫學家研究了改善潮熱癥狀的方法，下面文章中講述的“女性性保健”的幾種方法可以試試。

潮熱汗出有什么解決辦法

　　第一、放松身心：更年期女性出現潮熱癥狀，應該留意調節自己的情緒，放松身心，可采用放松和沉思方式，想象自己處于一涼快的地方，也可以喝一杯涼水等，對于緩解潮熱亦有作用。

　　第二、尋找誘因：更年期女性出現潮熱癥狀是有原因的，一般多是間歇發作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應留意自己的一切活動、飲食、環境和情緒等方面變化，必要時也可記日記。有些婦女就在這個過程中發現了誘發潮熱的行為模式。因此，也就找到對癥克服潮熱出現的方法。

　　第三、衣服調劑：假如在公共場合出現潮熱的癥狀，會讓更年期女性感到不堪，這對潮熱更如火上加油。因此，更年期婦女不妨穿一兩層衣服，以便在潮熱發作時隨時增減。自然纖維織物，如綿、毛料是比較適合的穿著物。

　　第四、避免煙酒：更年期女性出現潮熱癥狀后，千萬不能飲酒，由于酒精和尼古丁的刺激，會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應少飲。

　　以上的內容就是上具體講述了更年期女性如何解除潮熱的癥狀，大家是不是有所了解了呢愛護自己的身體健康，積極關心女性性保健知識。