盛夏的時節到來，人們的衣著都特別的清爽，人們的身體大部分也部裸露出來了，這樣更讓人們容易激起兩性欲望了，這時如果我們不注意節制的話，會讓人們的新陳代謝加快，讓人們的體能下降，甚至會引發疾病。我更應該注意自身的性保健工作。那么在盛夏時節性生活應該注意什么呢?

　　第一、控制性愛頻率

　　兩性生活是一項劇烈運動，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，應適當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。自測方法：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合適。

　　第二、中老年人注意自身條件

　　老年人量力而行：老年人在夏天做愛時要量力而行，若患有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，最好少“辦事”。尤其是性交后出現出汗過多、心率加快、神疲乏力者，更應注意節制，以免房事加重對身體的損耗。

　　第三、不打疲勞戰

　　不打“疲勞戰”：夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，在工作繁忙、睡眠減少的情況下，一味放縱自己的欲望，會進一步透支身體能量，使抵抗力下降，增加感染各類病菌的可能，以致大傷“元氣”。。

　　總之，夏天的氣候，既有促進性興奮、易于激發性沖動的條件，又有壓抑性情緒、消耗體力精力及津液的不利因素。如何掌握行房時的時機和頻率，必須結合氣候特、環境因素、個體心理及生理條件決定，千萬不要圖一時性欲發泄的快感而傷害身體。應當時常關注自身的性保健問題。