女人的私處（即陰部）是非常重要的部位，不僅承接所有快感，也關(guān)系著健康。做好女性性保健可定期自查陰部，而陰部的自查可通過過程，味道的辨別和觸摸來診斷。

　　不妨經(jīng)常自查外陰。女性自查外陰的方法，概括起來有三點(diǎn)，即“觀察、味道的辨別、觸摸”。

　　“觀察”陰部

　　可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前后左右移動鏡子照視，借助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。另外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經(jīng)血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡。正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經(jīng)血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許血塊。

　　陰部正常的氣味是清淡的腥味

　　“味道的辨別”：是用鼻子嗅一下分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無味。如果女性自查陰部的時候聞到了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現(xiàn)了問題。這對兩性健康也有幫助。

　　外陰應(yīng)光滑、柔軟

　　“觸摸”：先把手洗干凈，用食指和中指兩個指頭的“指腹”(俗稱“指肚”)，從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸摸外陰，直至肛門。正常觸摸摸外陰的時候，感覺應(yīng)是光滑、柔軟。正常的情況下不應(yīng)當(dāng)摸到有小的結(jié)節(jié)或腫塊。反之，則可能有病。

　　女性自查陰部很簡單，幾招就能讓你對自己的健康或基本狀況了如指掌。要知道，做好女性保健可定期自查陰部。平時的時候每半個月或一個月做一次自診，對健康是很有助益的。