在兩性的生活里，有很多的差異與不同，在女性性保健里，有很多方面需要大家去注意，尤其是正在處于青春期的女性更是要提高注意力，首先從飲食上來說就會有很多與青春期女性的性發展與保健有密切的關系，那么處在青春期的女性需注意的飲食準則是什么呢?

　　青春期的女孩要注意哪些飲食準則呢?

　　青春期的女孩子正處于生長發育的關鍵階段，因此營養上一定要注意。而有的青春期少女為了減肥，選擇了節食等錯誤方法，這樣對以后的發育很不利，甚至可能傷害到自己的身體。那么青春期的女孩要注意哪些飲食準則呢?

　　青春期女孩飲食準則

　　青春期的女孩子要注意在經期應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。

　　這些食物主要由三大類：

　　A、生冷類

　　既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

　　B、辛辣類

　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。