很多人并不知道為什么自己明明已經十分注意自己的身體健康，但是還是會覺得自己身上會有毛病。尤其是男性朋友，一旦不小心就會患上腎病，這樣會危害兩性健康，那么，在生活中，男性朋友有哪些習慣是傷腎的呢?

　　一、常常憋尿。

　　工作繁忙，連上廁所的時間也擠不出，這到底是誰吃虧。其實尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，引起尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。

　　二、熬夜、吃得咸、不喝水。

　　長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，極容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會引起血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。假使長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

　　三、吃海鮮、喝啤酒。

　　夏天到了，許多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為"最傷腎的吃法".因為吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易引起高尿酸血癥，這些習慣同時可造成高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。

　　四、亂服藥物、用藥過多。

　　現在在大都市生活，就醫也變的不那么便捷，上醫院掛號就得排上幾小時，致使許多人有病也不投醫，在家自己胡亂用藥。熟不知，長期使用腎毒性藥物容易引起腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成份的中草藥，如關木通、青木香、廣防己等，還有非甾體類抗炎藥、抗生素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易造成腎損害。

　　男性朋友在生活中就應該注意以上的幾點，在生活中要養成良好的生活習慣，這樣才能夠讓自己的身體更加健康。其次，除了養成良好的生活習慣之外，飲食規律也是十分重要的，能夠有效地預防腎病的發生。

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