男人如何提升性能力?擁有較強的性能力才可以讓一個男性在兩性生活當中有最強壯的發揮，但是很多男性卻在性能力上出現問題，因此小編提醒大家一定要做好生活的護理保健，現在就去看看幫助男性提升性能力的方法。

　　1、吃深色水果

　　多吃水果對人體有好處，尤其是科學的搭配每天的水果營養，這會讓男人補充許多事物不具備的維生素。深色水果中富含花青素，這是一種強效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。

　　2、治療打鼾

　　打鼾的行為很讓女性厭惡，其實也是一種身體不好的表現。男人身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運行，陰莖也不例外。打鼾會導致體內缺氧，進而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題，建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重者需要就醫接受治療。

　　3、堅決戒煙

　　吸煙有害健康，相信吸煙的危害大家從小已經了解不少。吸煙會損傷血管，讓男性患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由于吸煙導致的性功能障礙可以更快恢復。

　　從這些方法介紹我們可以看得出來，其實想要更好地提高男性的性能力，除了比較常見的一些生殖保健之外，在生活當中的飲食以及生活習慣問題也不可以忽視，因為這些問題同樣會影響到男性的性能力。

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