男人都希望自己可以在兩性生活中，保持良好的性能力。但是，有的男人并不注重自己的日常飲食，認為性能力和飲食根本沒有關(guān)系。那么，這種男人就要小心了。因為影響性能力的食物有以下這些。

　　蓮心

　　蓮子心有清心瀉火的作用，常吃的話會導(dǎo)致男子性欲低下。

　　冬瓜

　　說起冬瓜，人們對他的功能知道最多的估計就是利尿了，常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀，與蓮子相似，降低男性性欲。

　　菱角

　　別看它長的挺好看，它可是可以讓男女欲火熄滅的哦。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令陰莖消衰。”

　　芥菜

　　芥菜有很好的利水消腫，解毒醒酒的功效。但是男人久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　竹筍

　　竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，男人如果缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機能減退。

　　芹菜

　　都知道芹菜能夠降血壓，殊不知芹菜竟然有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。

　　紅蘿卜

　　紅蘿卜雖然富含維C，但是紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

　　魚翅

　　研究發(fā)現(xiàn)，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過高還會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。

　　原來我們生活中一些很常見的食物，也會影響到男人的性能力。因此，男人如果想保持住自己的雄風，一定要多注意自己的日常飲食，避免吃上述的這些食物。只有這樣，才能讓性能力越來越出色。