雖然說性衰老其實是一種正常的現象，有了一定年紀之后，男性的性睪酮水平會逐漸變低，所以也會出現性衰老的現象，但是生活中男人可以從幾個方面預防性衰老，下面我們就詳細了解一下。

　　堅持規律性愛。

　　性能力用進廢退，上了年紀并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反，保持規律和諧的性生活，有利于增強神經系統功能，保持性活躍。

　　保持良好的心態。

　　良好的心態能夠減少心臟負荷，降低血壓，就相當于給性器官上了潤滑油，能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

　　保持良好的生活習慣。

　　研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣，會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性欲減退等。而吸煙會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規律的生活習慣。

　　不要亂進補。

　　一些男性覺得體力不支時，會選擇壯~陽藥物進補，殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比，平時飲食注意營養更重要，男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。

　　如果想讓自己保持更長久的性能力，那么不妨嘗試上面的這些方法吧!保持一個良好的心態和兩性生活習慣，同時不要盲目的自己進補各種藥物，這才是比較科學的預防性衰老的健康有效方法。