夏季到來，高溫天氣總是讓心煩意亂，所以說防暑降溫工作是非常重要的，除此之外男性的兩性生殖保健飲食需要注意的，因為這個季節很容易給私處帶來一些疾病。下面看看哪些行為最傷陰囊？

　　要知道，陰囊皮膚對外界溫度非常敏感。氣溫較低時，陰囊肉膜的平滑肌和提睪肌收縮，使睪丸位置升高，陰囊皮膚就會緊縮成密密的皺褶，并回縮至會陰部，防止散熱，這有助于保溫。相反，外界溫度升高時，平滑肌和提睪肌松弛，睪丸就會下降，并離開軀體，陰囊皮膚也相應松弛，增大散熱面積，有利于局部散熱。陰囊就是通過這種方式來調節陰囊內溫度的。

　　可千萬別小瞧陰囊的這種本領，它對于人類繁衍子孫后代太重要了。因為溫度對睪丸生精過程有很大影響。陰囊內溫度比體溫低2°C左右，是生精的最適宜溫度;溫度過高，生精作用就會出現障礙，甚至完全停止，同時睪酮的分泌也將減少，而這些改變可能導致男子不育或性功能障礙。

　　因此在夏天，男性尤其要注意愛護陰囊，可以簡單總結為“兩多兩少”：多活動，多給陰囊散熱的機會;少坐著，少穿緊身內褲。具體來說，可以分為以下幾方面：應避免長時間暴露在高溫環境中，盡量不要穿牛仔褲;建議男性回家以后，最好把外褲脫掉，穿一條寬松、輕薄、透氣的棉內褲就可以;不要趴著睡覺，以免擠壓陰囊，若條件允許可以裸睡;少洗桑拿或熱水澡;開車或騎車時，每小時休息一次。

　　可能男性在生活中都這些問題都沒有過多的重視，因此就會在無形中給自己的生殖健康帶來了傷害，所以建議男性在夏季的時候一定不要忽略了自己的兩性生殖健康保健，保護陰囊不受傷害。

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