陰莖正常勃起是男性性能力的一個表現(xiàn)，也是正常性愛的所需要的一個條件，我們都知道陰莖勃起強，那么就可以增強性愛的快感，那么下面我們就去了解一下5個妙招讓勃起更強，性愛更美滿。

　　常進行提肛鍛煉。鍛煉是提高性驅(qū)動和性潛能的最佳方式之一。鍛煉有助于降低壓力(“勃起殺手”之一)，提高男性體內(nèi)雄性激素水平。最近也有研究表明，能幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用于男性，經(jīng)常進行提肛鍛煉，可以幫助鍛煉陰莖，治療勃起功能障礙。

　　選對性愛姿勢。做足前戲是滿意性愛的必要前提。性愛姿勢也直接影響到陰莖勃起硬度。男上位和后入式會增加陰莖血流量，使勃起更滿意。盡量避免性愛一開始就采取女上位。

　　吃對食物。簡單的飲食改變有助于提高性欲，增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會讓男性勃起功能受影響。

　　扔掉過緊內(nèi)褲。內(nèi)褲過緊會限制陰莖組織血流量，影響勃起強度。專家建議，無論是白天還是夜間，男性都應(yīng)盡量穿寬松透氣的內(nèi)褲。

　　戒除煙酒惡習。吸煙會影響人體血液循環(huán)，降低血流量，既會導(dǎo)致肺活量減小，又會降低陰莖勃起的能力和硬度。而酒精易致身體麻木，引發(fā)臨時性勃起功能障礙。

　　其實會影響到男性勃起的因素有很多，勃起問題確實會影響到夫妻性愛的和諧，因此男性朋友們都需要注意自己的生活習慣，還有兩性生殖健康保健，這樣就可以更好的幫助我們緩解這樣的情況。