夫妻之間的相處，當然是希望性生活是一個和諧甜蜜的狀態，所以說在平時的生活當中，兩性健康的保健是一個決定性的問題，因為很多的事情會影響到男性的生殖健康，影響了性能力，那么下面我們就去看看，怎么樣才能夠更好地幫助男性提高性能力。

　　多給他準備低脂食物

　　繁忙的工作使許多男性選擇快餐來對付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高熱量。因此,妻子不妨在早餐和晚飯時有意識地多給他吃低脂食品，比如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包里裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。

　　高脂飲食或熱量過剩，容易形成高血脂，使血液變得黏稠.更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，Y莖動脈自然也變得不太通暢，供應Y莖的血管狹窄，從而給男性的性交功能造成障礙。

　　幫助他減壓

　　緊張的工作節奏和激烈的社會競爭使男性處于一張張的壓力之網下。與此同時，他的性趣受到壓抑，甚至對自己的信心也不足了。妻子要充當他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。待到他的身心真正徹底放松了，再投入到性生活中去，情況就會好得多。

　　任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦里的興奮中樞受到嚴重的抑制，不能像往常那樣產生性欲。

　　通過介紹我們會發現，想要提高性能力，絕對不提昌的是服用各種各樣的保健藥物，因為那樣子過度依賴的話，就會產生很大的副作用，而首先要做的應該是注重平時生活的一些飲食，改掉不良的嗜好，這才是保持性能力的關鍵。