精子質量在不斷的下降，這讓很多的男性非常的擔憂，因為它直接影響到了自己的生育能力，那么下面我們就去了解一下男性的精子都怕那些事情，在生活中男性朋友一定要盡量這些事情給精子帶來的傷害。

　　一怕：熱

　　精子的發育需要一個相對機體溫度要低的環境。陰囊是睪丸的“溫度調節器”，其溫度比體溫通常低1～2攝氏度。只有在這樣的環境下睪丸才能產生正常的精子。如果男子長期高溫作業、頻洗桑拿、長期穿緊身褲或長期久坐皮革沙發等透氣性、散熱性差的椅子，則會使陰囊調節溫度的功能產生障礙，增加睪丸局部溫度，使精子產生障礙，精子質量下降。

　　二怕：惡習

　　吸煙和酗酒是精子的大敵。香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%。長期大量飲酒，酒精會對睪丸的生精細胞造成損害，使70%的精子發育不良或失去活力。

　　三怕：餓

　　鋅、鎂等多種維生素都是精子發育必不可少的元素，有些男子偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內的這些元素下降。比如缺鋅不但會使男性性欲及性功能減退，同時使精子數目下降;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力。

　　四怕：輻射

　　電磁輻射對生殖系統的影響主要表現為降低男性性功能，降低精子質量，如果接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。電磁輻射主要來自如計算機、電視機、電熱毯、移動電話、X光放射線發生器等在正常工作時所產生的各種不同波長和頻率的電磁波。

　　可能在生活很少有男性會去關注自己的精子是不是健康的，往往是在發現想要孩子可是卻遲遲不能如愿的時候才驚醒去檢查治療，小編是希望大家在平時的生活中就應該注重自己的精子健康，做好兩性保健工作。