可能很多男人會認為想要在性生活上面有一個出色的表現，那么一定缺少不了各種各樣的保健品，可實際上要是生活中我們能夠注意一些性保健的穴位的話，那么通過按摩這些穴位同樣是可以達到提高性能力的作用的。

　　腎俞穴

　　這個穴位在第二腰椎棘突下旁開1.5寸。以解剖角度來看，此處有控制下半身的交感神經節，這里的脊椎活動角度是最大的，肌肉也容易勞損，如果用力不當很容易受傷，所以經常按摩腎俞穴會讓人覺得腰力源源不絕。

　　具體做法：每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10分鐘～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30次～50次。

　　委中穴

　　這個穴位在腿彎正中，古云腰背委中求。當行房過程中，腰背肌肉群協調性不佳，容易有陽痿早泄的感覺時，就要經常按摩此穴，配合氣沉丹田，意在百會，自然氣息運行順暢，行房就不會半途而廢。

　　具體方法：用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10次～20次兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該穴，連做 20次～40次用兩手拇指指端置于兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦委中穴，連做30次。

　　百會穴

　　百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。古云百會為諸陽之會，氣由命門(第二、三腰椎之間)沿脊椎循督脈往上循行到百會，然后沿腹部正中線的任脈走到會陰。所以疏通此穴，可提高性功能。

　　具體做法：以一手的中指或食指附于百會穴上，先由輕漸重地按3下～5下，然后再向左、向右各旋轉揉動30次～50次。如果是體質虛弱或患有內臟下垂、脫肛等癥的朋友，開始按揉時動作要輕一些，以后逐漸加重，按摩的次數也可隨之增多。

　　上面就是關于男性的性保健穴位的介紹，是不是覺得很神奇呢?原來按摩對穴位也是可以達到提高性能力的作用的，所以說我們在生活中不一定要吃各種昂貴的保健品，在生活中注意在穴位的按摩，也是可以達到兩性保健作用的。