現代社會男性的精子健康問題已經成為了一大擔憂，因為男性的精子質量在不斷地下降，生育能力也受到了非常大的影響，下面我們就去了解一下如何才能夠提高精子的質量，避免他們受到不必要的傷害。

　　令人堪憂的少精、弱精現象

　　俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆。”但是，欲要取得好的收成，光有種子還不行，還必須要有好的種子。人類的繁衍何嘗不需要好的“種子”呢?遺憾的是，由于環境污染、吸煙、酗酒、工作壓力等因素，近年來男性精子的質量已經降低到令人擔憂的地步。成年男性精子數的正常值從30年前的7 000萬/毫升降到15年前的4 000萬/毫升，現在更是降至2 000萬/毫升。除了精子數降低外，精子的質量也令人堪憂。甚至有人擔憂人類今后是否會絕種了!

　　說起精子的質量，主要包括精子計數、精子活動能力兩方面內容。所謂弱精子癥，就是指在精液標本中具有前向活動的精子少于50%，或快速前向運動的精子少于25%。換句話說，就是精子的活動能力差，就像是“混沌的蝌蚪”，無精打采的。

　　導致精子活動能力差的原因很多。主要包括：精液感染(包括尿路感染、慢性前列腺炎、附睪炎等)、精液液化障礙、精液pH值異常、精液黏稠度增高、精子發育異常等。對患弱精子癥的人來說，要想解決生育問題，首當其沖的是要想辦法恢復精子的活動能力。

　　正規積極治療原發疾病

　　在造成精液感染的原因中，最常見的是慢性前列腺炎。很多生活習慣如過度手淫、沉溺于電腦網絡生活、不潔性生活等，都可以造成前列腺炎。因此，治療慢性前列腺炎是關鍵。

　　如有精液液化障礙，多半與體內缺鋅有關，可以適當補充一些鋅制劑，也可使用一些酶制劑，如糜蛋白酶、透明質酸酶等。

　　希望大家看了上面的介紹之后，要更加的關注自己的精子健康，在生活中要注意做好兩性保健工作，避免和改正一些會影響精子給它帶來傷害的行為和習慣，這樣才能夠真正的保證它們的健康，助你孕育健康的下一代。