想必過兩性生活的人都知道，性愛是一件較耗體力的事情。而作為女人，為了自家的男人恢復性欲，可以對男人提出一些要求，這對雙方都益處，這不但增進了你們夫妻之間的感情，還可以過上正常的性愛生活，讓生活更加健康和諧。

　　1、要求男人多步行

　　因為時間緊張和工作的繁忙，越來越多的男性變成了靠車一族，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不愿舉步前往。而在一項醫學研究中發現，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發生比率，只是慣于久坐的男人的一半。因此妻子不妨讓他能步行的盡量步行，若實在沒時間，經常爬樓梯也是不錯的選擇。

　　解析：缺乏運動，以車代步幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有泄身疼痛、早泄、不泄身的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。經研究認為，慢性便秘與性功能障礙之間確有某種聯系。因為受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態。久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度松弛的現象。而這些肌肉群與YJ勃起、泄身功能的正常發揮都有十分密切的關系。特別是恥尾肌，有人稱之為性愛肌，如果經常處于松弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下降，造成性功能障礙。

　　2、讓他多打哈欠

　　通常人們認為，身體在疲憊和缺氧時，人會不由自主地打哈欠來舒解疲乏。而性學專家認為，作為妻子不妨鼓勵丈夫有意識地多打哈欠，這樣有助于他擁有良好而堅挺的勃起。