在兩性婚姻中，男性一直處在優勢的地位，是整個家庭的脊梁骨，大小事都需要男性來做主，但強勢的男人也有弱勢的一面，特別是在性生活中，如果男性在兩性生活中不能占有優勢地位，那么給他的心理蒙上了陰影，那么作為男人就要做好三個階段的性保健工作。

　　一、18歲之前的性保健

　　男性一般會在18歲左右結束青春期，而在進入青春期后，生理上會發生巨變，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出現性欲、勃起、性愛幻想、夢遺等。

　　保健方法：首先要明白，自慰是釋放性欲的一種正常手段，只要掌握好度，一般不會對身體產生傷害。其次，這個時期的男性還是孩子，自制力較弱，容易自慰過度，且因為心理內疚及恐懼易造成嚴重的心理負擔，引起頭暈耳鳴、記憶力減退、焦慮，甚至使陰莖神經反射敏感度降低。

　　二、26歲左右的性保健

　　從亞洲的結婚年齡來看，一般男性的結婚年齡會在26歲左右。臨床上常會遇到因為新婚之夜性生活失敗而導致連續一年或多年勃起功能障礙的男性，其原因大多是心因性的，如果男性因此背上沉重的心理負擔，很可能使其在下次性愛時更緊張，陷入"越怕越不行"的惡性循環之中。

　　保健方法：要想克服這些問題，一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子體諒丈夫。同時，在新婚夜之前，夫妻雙方應該共同學習一些性愛知識，克服彼此的焦慮情緒，有效提高性生活質量。

　　三、"生育"期間的性保健

　　結婚之后的男人，尤其是剛結婚的男人，在性保健期間的工作尤為重要。從妻子懷孕到孩子出生后的兩三年內，父母的確要花較多時間與精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的性愛需求卻大可不必。

　　保健方法：女性在妊娠中間三個月相對比較安全，只要衛生、不使用暴力，就能過性生活。同時，女性在生完孩子42天后，就能恢復正常的性生活。

　　以上就是針對男性而制定的性保健工作，如果男性按照以上的這些時間段做好自身的性保健工作，那么在以后的兩性生活中，男性再也不用擔心自己“性”無能了。作為女性也要多方面照顧男性，因為他們為家庭付出了許多，承受著許多看不見的壓力。