男人都希望可以在性愛過程中堅持的更加久，這樣就可以給對方更多的滿足和快感，但是因為一些因素的影響，這個愿望都不能實現，那么下面小編就為大家介紹可以讓男人在兩性生活中更加持久的幾個方法。

　　1、調節抽插速度

　　性交必然要進行抽插運動，如果男人一味地猛烈進出，只會讓陰莖更早地"休息"。正確的做法是：循序漸進地抽插，采取某種頻率如"幾淺幾深"，來回改變頻率;有要射精的欲望時，馬上暫緩運動，或者將陰莖抽出暫停一下，緩過勁兒后再繼續運動。這樣可以有效降低陰莖敏感度和性緊張，明顯延長性交時間。

　　2、輕輕拉扯睪丸

　　睪丸在男人性交時會收縮，尤其快到射精前的那一刻，睪丸甚至會縮入體內。此刻要做的是，輕輕拉扯睪丸，讓射精的欲望暫緩下去，推遲性高潮的到來。千萬不能用力過猛，否則只會造成損傷。

　　3、適度地擠捏陰莖

　　有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3～4秒鐘放松一次，如此可反復進行。剛開始使用可能不理想，男性可以在手淫時自行練習，熟練后就可以放入實際操作了。

　　4、借助某些健康產品

　　如果上面的幾小舉措都不能滿足你的需求，那么就請使用一些健康的產品，如持久型避孕套。持久型的避孕套對男人幫助相當大，它含有苯佐卡因，可以暫時麻痹陰莖，讓勃起狀態更持久，這么一來性交時間也就大大延長了。

　　如果你發現自己在性愛中時間都不如意的話，那么不妨嘗試上面的幾個小舉措，相信這樣就可以讓你擁有更加滿意的性愛，當然如果發現是比較嚴重的，就需要及時的介紹檢查還有治療，做好兩性保健工作。