男性的陰莖被男人稱作命根子，出了這是男性傳宗接代的重要物什以外足以表明其在男性心中的重要地位。但是很多人都知道，男性的兩性器官同時也是男性身上最脆弱的部位。怎么保養陰莖呢?下面小編來和大家分享一些方法。

　　高潮之后需酣睡。性愛后，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時，陰莖會勃起3—5小時，夜間勃起并非為了性愛，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。戈德斯坦博士表示，夜間睡眠時勃起次數越多，陰莖勃起組織就越靈活。

　　不與硬物對抗。一次與硬物的猛烈撞擊就可能導致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時內接受內部止血等手術治療，以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發生部分損傷，通常會自行愈合，但也可能帶來一些后遺癥，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統計表明，多達1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒，女上位時最易導致男性陰莖骨折。

　　遠離香煙。吸煙(包括二手煙)會影響陰莖勃起硬度。一項新研究發現，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。戈德斯坦博士表示，吸煙除了損傷血管之外，還會導致陰莖組織損傷，進而導致陰莖彈性降低，勃起功能受限。

　　經常步行。戈德斯坦博士表示，一項涉及3.1萬人的研究發現，與長時間久坐的男性相比，每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

　　經常打哈欠。打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應都是受到化學物質一氧化氮的控制。該物質在男性大腦中擴散開后，既可到達控制呼吸的神經元，也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。如果兩種功能同時發生，那么男性打哈欠時，其陰莖也會顫動。男性有意識地多打哈欠，有助于改善陰莖勃起功能。

　　好的保養方法，是男性保護陰莖，保護自身健康的一種最有效同時也是最見效的方法。上面說到的這些問題，對于男性來說，都是在陰莖的保養方面需要好好的注意的，相信只要按照正確的方法去做，一定能夠讓你更加的健康的。