很多人都認(rèn)為，補(bǔ)腎就是為了增強(qiáng)自己的性能力，但是其實(shí)要是腎虛不僅僅會(huì)影響到這個(gè)問(wèn)題，還會(huì)讓你的身體表現(xiàn)出更多的不良狀況，下面小編就為大家講一講男人想要補(bǔ)腎，應(yīng)該怎樣做才是更加安全有效的。

　　1、積極地控制血壓

　　現(xiàn)如今，生活工作壓力過(guò)大，導(dǎo)致高血壓患者越來(lái)越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過(guò)程，故人們應(yīng)密切注意血壓的變化并嚴(yán)格地控制血壓。

　　2、注意蔬菜水果的食用

　　如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

　　3、別吃太多的肉

　　如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長(zhǎng)期如此就會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0。5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。