男人都不希望別人在自己面前討論早泄的問題，尤其是發現自己在兩性生活上面表現的不好的男人，尤其害怕提到這個問題。但是早泄的原因是不一樣的，所以說不需要自己盲目下定義。找出原因，對癥下藥才是最有效的治療方法。

　　一、自信

　　首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

　　二、放松

　　性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

　　三、暗示

　　與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

　　四、鎮靜

　　男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。

　　五、諒解

　　女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

　　上面就是小編針對早泄問題為大家介紹的可以緩解早泄癥狀，讓你在性生活中更加持久的幾個方法和技巧，希望大家都能夠認真的對待問題，如果是生理原因一定要接受正規的治療，而心理原因當然還是需要先打開心結。