社會生存是如此的不容易，工作的競爭是如此的激烈，職場的男性又是如此的拼命。所以很多男性的健康狀況都不是很好，尤其是在兩性方面，很多的男性都是表現的很不盡人意的。在這里，小編就來告訴男性一些養性的小技巧。

　　伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向后仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。身腰后仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣，加速新陳代謝，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞。

　　潘廣新還向男性透露了一個伸懶腰、打哈欠的好處。打哈欠時，一種叫做氧化氮的物質會進入大腦。它能控制呼吸，給陰莖輸送必要的能量。因此，伸懶腰是方便、價廉的陰莖保養法之一。

　　尤其是清晨起床時，男性身體仍處在半睡眠狀態。此時伸個懶腰，同時張大嘴巴打個哈欠，既可以讓腰部得到鍛煉，又能讓氧化氮物質順利到達陰莖，讓性能力在一日之晨就得到提升。

　　其實一些小動作，比如伸懶腰，比如打哈欠，都是能夠有效的緩解男性的疲勞的。而且男性在日常的工作中，一定要注意勞逸結合，這樣才是對于自身的兩性健康最有幫助的。多關注自身的健康狀況，是男性需要注意的。