不要認(rèn)為男人的性欲永都是那么強(qiáng)烈，似乎是在任何情況之下都能夠展現(xiàn)自己雄性荷爾蒙。但其實(shí)男性也是會(huì)存在性與障礙的。那么下面我們就去看看在日常生活中我們要如何去預(yù)防男性的性欲障礙的發(fā)生。

　　三不　不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。

　　減肥、治療慢性病　由于疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預(yù)防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人高，所以最好還是要減肥。

　　放松　壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。

　　運(yùn)動(dòng)　對(duì)男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會(huì)無法享受性生活。

　　重燃生命活力　男性應(yīng)該讓自己對(duì)人生保持新鮮感，對(duì)事情還有好奇心。

　　食補(bǔ)只能補(bǔ)心理　很多食補(bǔ)，其實(shí)都是心理作用而已，不論是當(dāng)歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。吃這些東西只會(huì)火氣大、血壓高、膽固醇高。醫(yī)師有時(shí)會(huì)指示對(duì)性生活不滿意的太太燉這些補(bǔ)品給先生吃，其實(shí)只是希望太太對(duì)先生溫柔一點(diǎn)，這些大補(bǔ)湯其實(shí)主要是“心理作用”。

　　從這些介紹我們可以看得出來，想要預(yù)防好男性的這個(gè)性欲障礙疾病，就需要多關(guān)注自己的一些日常生活習(xí)慣和方式，這樣才能夠盡量避免在無形中給自己的性欲造成影響，擁有健康和諧的兩性生活，離不開保健工作。