科學(xué)健康的兩性生活，會給我們的身體健康帶來很大的保健作用，但是有些時候你會發(fā)現(xiàn)對性生活總是那么力不從心，會感到異常的疲憊，這就是生理疲勞的一個癥狀。下面小編就來告訴大家如何才能拯救男人的生理疲勞問題。

　　生理疲勞的怪圈

　　生理疲勞癥狀會加重人體各器官的機(jī)能負(fù)擔(dān)，使得體內(nèi)的組織細(xì)胞供氧持續(xù)減少，細(xì)胞新陳代謝功能進(jìn)一步下降，從而加重生理疲勞現(xiàn)象。如此形成的惡性循環(huán)現(xiàn)象，專家稱之為"生理疲勞循環(huán)圈"。

　　生理疲勞使幾乎所有男人都要經(jīng)歷"危機(jī)期"，大多數(shù)男人的生理疲勞在40歲左右開始，個別人到30歲左右就已經(jīng)開始了。男人出現(xiàn)生理疲勞現(xiàn)象，一方面身心反應(yīng)明顯，另一方面又會出現(xiàn)疑慮心理，他們疑慮自己的工作，疑慮自己的妻子，對夫妻生活失去信心和興趣。男人進(jìn)入中年后，雄性激素睪丸酮并不會下降，況且，睪丸酮的升降與男性的生理需求強(qiáng)弱并無直接關(guān)系。

　　拯救男人生理疲勞

　　正是因為生理器官的疲勞狀態(tài)，造成男性生理和心理雙方面的傷害，從而導(dǎo)致夫妻生活質(zhì)量的全面下降。專家提醒：一些藥物能夠降低生理疲勞所帶來的生理上的變化，但是在服用這些藥物前，最好先向醫(yī)生詢問，找出最適合的治療方法。解決生理疲勞現(xiàn)象才是解決夫妻生活質(zhì)量下降的根源。

　　因此，如果長期的疲勞導(dǎo)致夫妻生活經(jīng)常失敗，一定要趕緊從生活中進(jìn)行調(diào)節(jié)。除了注意休息、調(diào)節(jié)工作節(jié)奏外，心理上也要放松，別把前一次的失敗當(dāng)成負(fù)擔(dān)，性愛時放一些舒緩的音樂，可能會有幫助。要做到在疲勞時、狀態(tài)不佳時、情緒低落時等等異常情況中不性愛。

　　如果狀態(tài)一般，想性愛，但是男人又擔(dān)心自己會早泄，或者不給力，建議佩戴持久裝避孕套，這樣可以在確保健康和安全的前提下，大大延長性愛時間，讓彼此享受魚水之歡。

　　上面就是關(guān)于男性生理疲勞的一個介紹，從上面的介紹我們可以看得來當(dāng)男性出現(xiàn)這些現(xiàn)象的時候，女性不要盲目的去責(zé)怪對方，而是要學(xué)會多一些的寬容和理解，兩個人一起去解決這些生理問題，這樣才能讓你們的兩性生活更加甜蜜和諧。