當一個男人年紀輕輕的時候，自己的小弟弟就不能正常工作了，這對男人來說的確是一件十分可悲的事情。為什么會出現這樣的情況呢?根本原因就是男人們不懂得如何在兩性方面進行保養，小編就來教給各位幾種有效保養小弟弟的方法。

　　1.自信

　　要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

　　2.注意外表的年輕化

　　老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

　　3.經常運動

　　慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

　　4.飲食營養

　　適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

　　5.保持野心

　　要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

　　只要做到這些，不論你的年紀有多大，你的小弟弟都不會過早的衰老，依然可以過正常的性生活。同時，妻子的各類需求也是能夠很好的滿足，從此夫妻會更加的和諧，互相依賴。經過了小編的介紹，各位男性網友抓緊行動吧!