我們在生活中一定要多多的保養自己的身體，正所謂身體才是工作的本錢，沒有好的身體一切都不會順利。當然，也包括了兩性方面，男人們最好可以在平時多注意保養自己的私處，會讓夫妻生活變得更加順利一些。

　　第一：在無性交情況下進行

　　男方取仰臥姿勢，女方坐于一側。女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鐘，然后突然放松。不管男方是否有射精感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等力量捏擠。這一階段需要4-5天。

　　第二：在性交情況下進行

　　取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手捏擠陰莖3-6次，時間方法同上。陰莖插入陰道短時停留后，即拔出再次捏擠。再插入運載快要射精時，男方提示女方下來捏擠。直至陰莖在陰道內可停留4-5分鐘時，即可加快磨擦速度，讓其射精。此階段約需2周時間。

　　第三：為陰莖根部捏擠術

　　在性交中進行，取男上女下式。陰莖插入陰道后，女方一面間斷捏擠陰莖根部，一面主動進行磨擦，直到陰莖可在陰道內停留10-15分鐘射精為止。該階段需3-6個月，療效才能持久。

　　這些保養方式還能夠有效地預防男性的前列腺疾病，增強性能力，讓男人重振自己的雄風。并且，作為妻子，也要配合男性來保養關鍵部位，只要夫妻相互配合，保障身體處于健康狀態，那么肯定生活會更加的順利開心。