很多男性只要發現自己在床上作戰的時間不能持久，就會給自己定義為早泄。但事實上，早泄是有根據的，有時候因為環境和對象的改變都可能會影響到性愛的時間長短。下面小編來為大家推薦讓你打持久戰的方法。

　　第一步

　　性認識的一致與焦慮的松弛(3-5天)。醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性 反應周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵他們對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態。

　　第二步

　　非性器官的肉體及情感交流(3-5天)。上一步完成后，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現性興奮，但一定不要性交，應該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最后的1—2天，可以開始撫摸乳房 ，但仍然不要接觸性器官。

　　第三步

　　性器官的撫摸與手淫技術的應用(2-3天)。在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段仍然不要性交，而在操作過程中盡量體會身心的快感，并逐漸把性感集中到性器官上。

　　以上就是可以讓男人在床上有更好的表現的一些技巧，希望男性朋友們都可以從中得到一些好的建議。但是小編要男性朋友們明白，并不是時間短就是早泄的，壓迫正確全面的去看待這個問題，同時也要注意自己的兩性生殖保健。