大多人都知道除了天生的生理缺陷會導致男性的精子質量不好之外，外在的一些因素都可能會讓男性的精子受到傷害。下面小編就給大家講講在日常生活中會導致男性精子銳減的原因。那就是睡眠不足也會影響精子的成長。

　　在英國《每日郵報》上的一項新研究首次發現，年輕男性睡眠不足還會導致精子數量銳減三成。

　　丹麥南方大學的科學家對1000多名20歲左右的男性參試者的睡眠習慣進行了研究，同時采集參試者的精液樣本進行精子質量評估。結果發現，經常熬夜、夜間睡眠多次被打斷或者失眠的參試者，精子數量比睡眠正常的參試者少29%。檢查發現，缺少睡眠的年輕男性睪丸也明顯更小。

　　科學家分析指出，缺覺導致男性精子數量減少，與不健康的生活方式關系密切。此類人群身體更胖、飲酒更多、吸煙更多。睡眠問題還會降低睪丸激素水平。

　　近年來男性精子數量呈下降趨勢，嚴重影響了生育能力，其原因包括糟糕的飲食、不良生活方式，甚至環境中容易導致“變性”的化學物質等。但是，睡眠模式對生育能力的影響一直沒有被認識到。對男性來說，理想的休息時間是保證每晚睡足7-8個小時。

　　因為現在生活節奏在不斷的加快，不管是男人還是女人，在工作上拼命到沒有時間吃飯睡覺是經常的事情�？墒羌词乖谶@樣情非得已的條件之下，小編還是建議大家都能夠注意自己的兩性保健工作，不要讓這些問題成為后顧之憂。