總是有女性不斷地抱怨，稱自己的丈夫在兩性生活中時間太短，自己還沒有享受到快感他就不行了。這樣一來，讓很多男性都感覺到十分的羞愧，不過，有了小編的幫助，各位男性再也不用為此而煩惱了。下面就來看看如何讓自己變的更加持久吧!

　　1、分散注意

　　做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。

　　2、藥物迫法

　　藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

　　3、加強身體鍛煉

　　一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

　　不過，高質量的兩性性生活可不是依據時間來定義的。而是要看雙方的感受，因此，不是時間越長越好，各位男性不妨多多的從心理方面來調節，不要太過于著急，要考慮妻子的感受。同時，妻子也不要做過多的抱怨，要知道你的抱怨會給男人帶來巨大的壓力。