陰莖的強弱對兩性生活起到關鍵的作用，也是性生活是否能夠順利進行的一個關鍵，所以很多男性都希望自己的陰莖可以勃起的更加有力強壯，下面小編就為大家介紹你不能錯過的可以為男性增強陰莖的幾個秘訣。

　　1、強化陰莖功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

　　2、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。

　　3、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

　　4、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。

　　5、自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛煉的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。

　　6、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。

　　7、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹部呼吸，持續三十秒鐘。

　　男人們面對增強陰莖或者是壯陽問題，第一個想到的問題就是購買各種壯陽補腎食品，但是這些方法雖然見效比較快，可是會對人們的身體健康產生很大影響。所以還是多了解兩性的保健常識，通過科學的方法提高性能了。