男性的性能力的強弱關(guān)系到夫妻兩性生活的質(zhì)量，同時，性能力也是很多男性朋友十分在意的事情，甚至有的男性專門會吃一些壯陽補腎的保健品來提高自己的性能力。其實，想要提高性能力很簡單，掌握正確的洗浴方式就可以了。

　　坐浴

　　經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

　　溫水浴

　　第二個有效方法為溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，如鋅、錳等，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環(huán)，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。

　　提肛鍛煉

　　第三個方法是提肛鍛煉。很簡單，即用意念將肛門向上提，隨時可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉，有助于保持性功能不早衰，并改善陽痿的癥狀。辨明陰陽好進補男人進補是有講究的，應(yīng)分陰陽體質(zhì)的不同進補。

　　夫妻之間和諧性生活是維系夫妻之間感情的重要因素，因此在生活中，男性朋友一定要注意自己的性保健，讓自己時刻都能夠滿足妻子的需求。而以上通過洗浴方式提高性能力的方法，男性朋友也可以嘗試一下。