男人對自己的性能力是非常看重的，也不允許別人對與他床上功夫有任何質疑，但是很多時候性能力是需要保養的，而男人的性能力和睪丸息息相關，下面我們就去了解如何鍛煉睪丸，才能讓自己擁有更加強的性能力。

　　睪丸必須在低溫中才能活動。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣，同時用手按摩睪丸，促進其血液循環。然后在性交前，用冷水浸睪丸五到十分鐘左右，就可以使睪丸得到鍛煉，提外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是這樣的話，再怎么休息也無法恢復體力的。

　　這種情況，若能躺在床上活動手腳、做些輕松體操的話，身體的血液循環了，還可轉變情緒，很容易恢復體力。然而，當疲憊感嚴懲到想做前述的體操都動彈不得的情況，一定相當地難受。

　　這時候你不妨放一澡缸的水，泡個舒服。這時候泡澡，受到熱水的刺激會加高性的機能。

　　晨浴能創造陰莖的活力嗎?昨夜做愛之后，雖然好好地睡了一覺。但是第二天醒來，總是覺得身體重重的，去不掉那份疲勞感。這除了體力方面的問題速全身的血液循環，最能消除疲勞，精神為之一振。此外，當肉體的功能復蘇，情緒也會因知得到改善。

　　很多時候，男人都會選擇一些壯陽藥物來增強自己的性能力，可是這些都是治標不治本，對身體還會產生很大影響的方法，但是通過以上的方法鍛煉自己的性能力，相信可以更加的安全有效，讓你擁有更強的性能力。