每一個男人都希望自己在性生活中可以延長射精時間，讓自己的伴侶得到概念股大的滿足，但是很多人會因為各種原因導致射精時間過快，下面小編就為大家介紹可以延長射精的幾個辦法，希望大家可以從中得到一些幫助。

　　1.分散注意力法

　　做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。

　　2.機械壓迫法

　　藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

　　3.增強體質

　　一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

　　4.加強鍛煉

　　做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

　　事實上如果不是自己的身體生理出現什么問題，根本 不需要太多的擔心和焦慮這些問題，而且偶爾的失敗，也并不能代表什么。所以小編建議想要自己在兩性生活上更加持久，最重要的是要有良好的生活習慣和飲食習慣。