在都市中生活，男人都會感覺到自己的心總是很疲憊，感覺自己總是很勞累，這也嚴重的影響了自己的兩性能力。對于男人來說，要想成功，就要學會怎么樣去給自己的心理去解套。這樣才能放松自己，讓你的性能力頑強。

　　在做心理咨詢的過程中，我接觸過一些成功人士，有富豪老板、也有政府官員和國企老總，他們都異口同聲說“累”。累什么呢?心累啊!國外一項研究證實，造成成功男人健康問題的主要原因是緊張、壓力和孤獨感。男性因心臟病發作或自殺的時間常見于周一的上午9時左右，這正好是他們要開始面對下一周的緊張、壓抑、孤獨的時刻。

　　成功男人要想擺脫心累，就要學會為自己的心解套，而這需要學會放棄!別對自己太挑剔成功男人最好的心理健康策略就是對自己不挑剔，從不給自己訂太高的期望值標準。別過分注意掌聲成功男士總是想不斷開發自己的潛能，希望不斷突破，獲得更大的成功，但是切忌過分地注意別人的掌聲與稱贊，以避免盲目地激發潛能，而應該在掌聲中去體驗生活本身的愉快。多與人交往溝通多與他人交往，交心談心，既能密切關系，建立友情，又能體會溝通的樂趣。以開放、豁達的心態對待外界變化，有利于保持一顆年輕、快樂、充滿活力的心。

　　有自己的時間和空間成功男人在工作時，常常是8小時的內外界限不分明的，8小時之外，加班加點更是常事。因此，成功男人尤其需要處理好工作與休息時間，把無關緊要的工作交給下屬，適當參加娛樂活動，是消除壓力的好辦法。多多欣賞自己一些成功男人總是追求完美，雖然有利于進步，但會讓自己活得太累。人只有接納自己、欣賞自己，才能更好地發展自己。

　　過多的壓力壓在男人的身上，會讓他們不堪重負。而且這種苦還是不能去對于他人訴說的。因為這是屬于男人的擔當。現在男人們其實確實是很難的，有要賺錢棒，還要床上功夫好，還要懂浪漫，這些之中如何去找屬于自己的平衡是男人們需要學習的事情。