在兩性生活中，每個男人都希望自己能夠如魚得水，做一個床上硬漢。但是，生活中有的男人可以輕松的硬起來，而有的人卻半天也無法讓自己達到狀態，那么，這種無法硬起來的情況，該怎么辦呢?不妨從這些飲食下手吧。

　　1、雞蛋：鎮定持久

　　做一半就軟了?別著急，你只需要每天早晨都吃上一份雞蛋就可以了，水煮荷包蛋或煎蛋都行。雞蛋是最好的可以為你提供維生素B的食物，而維B是為你釋壓、保持鎮定的關鍵性物質。

　　2、芹菜：備受矚目

　　這是一種咀嚼起來有點像吱嘎作響的蔬菜，但芹菜卻是你生活中的調酒棒。當你嚼芹菜梗時可以釋放出一種特殊的氣味，從你的嗓子一直通向鼻子，刺激大腦對性刺激反應更敏感、更強烈。

　　3、韭菜：起陽回春

　　韭菜又叫起陽草。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎的作用，適用于陽痿。

　　4、大蒜：血流通暢

　　研究證明大蒜可以迅速增強性欲和性能力。大蒜可以促進陰莖的血流量和血流速度，使陰莖勃起更有力度。大蒜也可以增加女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

　　以上就是為床上硬漢準備的幾款食物，希望為男性提供更好的性保健。性能力，對于夫妻來說，是很重要的一項，關系著夫妻關系是否和諧。因此，在日常生活中，男人們不妨多吃一些雞蛋、大蒜等，讓自己變得更強硬。