男性的健康飲食，對于男性的健康是非常重要的。在生活壓力越來越大的今天，男性朋友們要想獲得成功，就一定要保持旺盛的精力，這些都需要健康的飲食來提供，下面小編告訴大家會危害到男性兩性健康的兩種食物。

　　榜首：肥肉

　　后果：讓男人不舉

　　原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮!

　　措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”，科學也確實證明了這一傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!

　　第二名：精面粉

　　后果：讓男人不舉

　　原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　措施：少吃精糧，多食粗糧!

　　飲食需謹慎，健康需保護。男性朋友們可要注意，以上2種食物一定要少吃。只有注重自己的日常保健，才能保證自己的身體不受到疾病的危害，這樣才能撐起一個家庭的重擔，才能保護自己的家人。