是男人都會(huì)在意自己的性功能，這就話一點(diǎn)都不夸張。但是很多時(shí)候因?yàn)閷?duì)兩性常識(shí)的缺乏，所以不管是在生活習(xí)慣還是在飲食上都會(huì)陷入一些誤區(qū)，導(dǎo)致影響了正常的性功能。下面小編給大家講講哪些食物是讓男人吃了會(huì)越來越弱。

　　一、肥肉：

　　紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄

　　二、高脂牛奶：

　　那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險(xiǎn)性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

　　三、精面粉：

　　白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。

　　四、黃豆：

　　黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少

　　五、油炸食物：

　　在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇"，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，反式脂肪酸還會(huì)減少男性荷爾蒙分泌，對(duì)精子產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體中的反應(yīng)。

　　以上的食物，其實(shí)在平時(shí)的生活中我們都會(huì)吃的。當(dāng)然這些都是針對(duì)男性而言，應(yīng)該盡量避免過量食用這些食物。了解這些之后，在以后選擇食物的時(shí)候男性朋友們就要應(yīng)該知道對(duì)什么食物該說“不”了吧。