兩性保健是現代很對成年人都比較樂衷的一件事情，因為對于現在來說。生活條件越來越好，人的物質水平也越來越高。人們也原來越注重自己的身體健康保健了。提到保健，很多人都想到的就是一些保健產品，其實對于男性朋友來說，生活中的一些小技巧也能起到很好的保健作用，小編今天就和大家分享幾個。

　　養成按摩恥骨部位的習慣

　　說到陽痿病，讓人感到好像是中老年男性的“專利”，但是，心因性陽痿實際上和年齡無關。如果時常對性生活抱有恐懼和不安，腦中老想著工作學習或其它事情，或是精神上緊張焦慮，即使你的勃起中樞和勃起神經功能完全正常，也會發生心因性陽痿。敏感的神經質類型的人，多易患心因性陽痿。因此，如果認為自己是這種類型的人，就有必要在日常生活中注意克服。其方法之一，便是每天對陰莖根部和恥骨部位的按摩。這種按摩可以在入睡前躺在床上進行，也可以在入浴時用洗澡用的毛刷或手進行按摩。這樣堅持按摩之后，性生活中便可平穩地發動副交感神經的工作，防止突然發生的心因性陽痿。

　　男性醉酒可抓捏腳上的穴位

　　每逢喜慶假日，不少貪杯的男士不能自控，酒足飯飽欲蹈鴛夢之時，卻發現自己的處境相當尷尬。假若陷入此種困境，不妨試試下述之法。位于腳大拇趾，靠近小趾一側有一“太沖”穴，屬肝經，有克服精力減退之效。可用手抓捏兩三次，可盡快恢復陰莖的勃起力。如果同時用溫水淋浴全身，有助于體內酒精的排泄。醒酒之后刺激該穴，則效果更佳。

　　清晨做柔軟體操

　　每日晨起做體操，像廣播體操、健身操、太極拳、瑜珈功等，久而久之，必定大有收益。特別是多進行以下半身運動為重點的體操鍛煉，可改善全身血行，并可疏經活絡，刺激某些增強性功能的穴位，增強睪丸功能。

　　健康的身體取決于自身良好的生活習慣，以上就是小編告訴大家的一些男性保健的小技巧。注重養身的朋友可要多學習一下。這些技巧并不是很困難，但是堅持長時間的做下去會有很好的效果。只有身體健康了，男人們有更多的精力工作，創造更多的價值。并且在夫妻生活發面也會顯得游刃有余。