人到老年尤其是男性，性功能多多少少的都會衰退，尤其是感覺到在進行兩性性生活的時候，往往比較力不從心，讓自己很苦惱。這種結果其實說實話都是你自己造成的，如果你年輕的時候注意預防，到了中老年肯定不會出現(xiàn)這種情況，那么，怎么來預防呢?

　　從年輕時候做起

　　從相關兩性新聞小編得知，防止性功能早衰，應從年輕時做起，首先應保持有規(guī)律的兩性性生活。適度的性生活能促進人體內分泌功能，使控制性活動的神經(jīng)中樞保持活躍，但同時也要有所節(jié)制，不縱欲。

　　飲食上注意保養(yǎng)

　　其次，男性在飲食上要注意營養(yǎng)，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

　　溫馨的家庭生活

　　還有非常重要的一點是，要有溫馨、健康的家庭生活，有一位對性愛有熱情的伴侶。

　　如果你平時生活中多多的注意這方面的兩性知識，一些困擾你的難題都不會在你身上出現(xiàn)。性功能到了老年依舊很好的話，還會讓你變得十分的年輕，依舊充滿干勁，最重要的是，還能避免一些疾病。所以說，預防性功能衰退有多么的重要了。