性愛后匆忙入睡的情形在不少男性朋友中較為常見，撇開說如此情形是否會影響到夫妻感情，但從性愛保健的醫學角度講如此舉動并不值得提倡。建議男性朋友在性愛后做適當休息和調整，這樣不僅增進了夫妻的感情，而且還有助于身心的健康。

　　性愛后的保健行為與健康密切相聯。特別是前不久以探索人類性愛科學為題材的美劇《性愛大師》在熱播，劇情中的男女對性愛后健康的各種困惑和感受，同時也是很多國內朋友或多或少所面臨的問題，性愛后諸如倒頭就睡情形看似平常的生理機能，卻被看做是健康的潛在隱患。

　　通常，夫妻在進行性生活時，身體的許多組織也參與到這一特殊的生理過程中，機體的能量消耗明顯增加，肌肉和神經松弛，容易導致性生活后身體疲勞，特別是男性在性生活后喜歡倒頭大睡。殊不知，性生活后立刻睡覺，肌肉和神經松弛現象會因睡眠而加重，變得更加松弛，不但無助于恢復，反而有可能在次日覺得身體愈發疲倦。另外，由于女性的性興奮消退期長于男性，性生活后立刻睡覺也會引起女方的不快，長期以往影響夫妻雙方感情。

　　很多男性朋友對此就不能理解了，甚至感嘆男人太不容易。往往以自己工作壓力大，而且很多回到家還要幫助老婆負責家務，由于忙碌了一天，在房事后也就沒有特別的事情，所以倒頭就睡也是為了第二天繁忙的工作做好體能準備。但有關專家表示，青壯年男子只要不是房事過頻，性交后經過適當休息和調整，疲勞感都會很快消失;倒頭就睡反而有可能在次日覺得身體愈發疲倦。

　　所以專家建議，男性朋友在性愛結束之后，趁神經系統的緊張程度尚未完全松弛時，進行諸如喝水、閱讀、做幾下操、看會兒電視和妻子聊聊天等等活動，一不僅可以使神經系統保持適度的緊張狀態，避免其完全松弛。然后再入睡，這樣不但睡眠更好，而且容易減輕疲勞感，有助于第二天體力和精神的恢復。

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