久坐是影響前列腺健康的最大殺手，對于需要長期伏案工作的白領一族來講要避免前列腺的病發，絕不能忽視的就是久坐的工作習慣，當然導致前列腺的原因還有很多方面，為了更好的保健男性的生殖健康，以下5點容易導致前列腺的原因您可絕不能忽視!

　　兩性專家表示：男性生活習慣不佳是導致前列腺疾病的主要誘因，因此要想有效的避免疾病的發生，建議更多的男士從自身的生活習慣出發。

　　酗酒

　　酒精會促進毛細血管擴張，使前列腺組織充血水腫，引起不適。酗酒還會影響睪酮分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄。

　　憋尿

　　男性尿道的下段通常寄生有細菌。排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿，會削弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引發前列腺炎。

　　精神緊張

　　二三十歲的年輕人抗壓能力較弱，極易出現焦慮、緊張、抑郁等，都可能誘發這種疾病，也增加了治療難度。

　　愛吃刺激性食物

　　這使前列腺長期反復充血，可能導致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。

　　性生活不規律

　　性生活頻繁會使前列腺過度充血;過度壓抑性欲，經常出現無高潮性沖動，會使前列腺液淤積。射精前中斷性交、體外排精，也對前列腺不利。

　　其實前列腺疾病的預防離不開每個男性自身的努力，只有男性自身認識到了前列腺的危害，避免可導致前列腺炎的原因，有效的改善自身不良的生活習慣，才能從根本上保證身體的健康。