很多剛剛結婚的夫妻，兩性間的性生活也算頻繁，但是卻總是遲遲要不到自己的寶寶，這樣難為了他們，其實其中的男性朋友很可能是患上了無精癥。那么一般發生了此類情況時，又該通過什么有效方法來進行合理的預防呢?

　　無精癥是導致男性不育癥的主要原因之一，給男性朋友帶來了無盡的煩惱，也讓他們的生活蒙上了一層陰影。男性朋友可以通過日常的護理來提高生育能力，來提高精子質量，避免無精癥的發生。那么，男性具體應該怎么做才能有效預防無精癥呢?

　　不孕不育專家介紹，男性要想預防無精癥的發生，要做到以下幾點：

　　1、注意清潔衛生

　　男性應該養成好的衛生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

　　2、定期體檢

　　性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

　　3、保持適當的運動

　　運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

　　4、保證營養均衡

　　男人通常存在營養過剩的問題，不過為了健康生育，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品，并定期攝動物肝臟。希望以上對男性朋友有所幫助。專家提醒，為了避免不育癥的出現，男性朋友要做好日常的養生護理工作，一旦發現自己有無精癥的癥狀，一定要及時去正規醫院就診治療，以免耽誤病情。

　　那么從上面的文章內容我們不難發現其實預防男性無精癥的幾大方法的確很實用，如果患有無精癥的男性朋友想要早日抱到寶寶的話，那就一定要在日常生活中學會改變，相信隨著不斷的努力和改變，日后一定可以早生貴子的。