夏季來臨，男性的精子質(zhì)量會明顯下降，這主要由于精子的原產(chǎn)地——睪丸抗高溫的能力異常的弱，無論是天氣或是體溫所造成的高溫環(huán)境，都有可能造成精子質(zhì)量大打折扣，因此，在夏季男性朋友應(yīng)學會保護自身的精子，更好的保證兩性生活。

　　1、 遠離酒精，在炎熱的夏季，很多男性都會找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退，所以男性應(yīng)該盡量的不要喝酒。

　　2、 遠離不良的環(huán)境，現(xiàn)在的生活環(huán)境是很復雜的，在我們的生活周圍常常的存在高溫、高放射性、裝修等和一些有毒物質(zhì)接觸的行業(yè)，如果不注意保護，精子的質(zhì)量就會大大的下降，會嚴重的影響生育。

　　3、 拒絕桑拿，男性睪丸制造精子的最佳溫度如果過高，精母細胞的生成就會受到抑制，同時已經(jīng)產(chǎn)生的精子的活力下降。因此，桑拿、蒸氣房、熱水坐浴以及一些汽車電加熱裝置都會提升男性陰囊的溫度，導致睪丸長時間的處于一個高溫狀態(tài)，精子活力會大大降低，影響生育能力，所以我們要拒絕桑拿。

　　4、 在生活中有很多高科技的東西，如：電腦，手機等等，這些都是有輻射的，對于精子是有影響的，男性應(yīng)該注意不要將這些電子產(chǎn)品貼身。

　　5、 遠離香煙，吸煙是有害健康的，并且對于精子的質(zhì)量也會有很大的影響，香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發(fā)育不良，如果過度的吸煙，會直接造成精液中的硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動力。

　　通過上述介紹，精子的質(zhì)量對于生育來說是非常的重要的，我們大家都要注意保護好我們的精子，這樣才可以優(yōu)生優(yōu)育。如果精子的質(zhì)量出現(xiàn)了問題，應(yīng)該及早的去醫(yī)院檢查，查明原因，及早的治療才是。