熟悉趙本山小品的觀眾朋友一定對(duì)前列腺并不陌生，也是從這個(gè)小品開始更多的男性開始關(guān)注到了前列腺對(duì)其身體的重要性，知道要更加愛護(hù)自身的身體狀況，那么在生活中要避免哪些傷害前列腺的行為呢?具體如下：

　　1、喝水太少導(dǎo)致的身體饑餓

　　水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4～6大杯水。人體缺少了水分，排尿量就會(huì)減少，尿路就容易出現(xiàn)不暢，前列腺積存的分泌物就難以正常排出，這一方面增加了前列腺的負(fù)擔(dān)，另一方面使它更容易遭受細(xì)菌攻擊。

　　2、縱欲過度傷害前列腺

　　這樣的例子多表現(xiàn)為“蜜月性”前列腺炎的高發(fā)，在短時(shí)間里，性愛的頻率、強(qiáng)度等超出了正常的體力、精力所能承受的范圍。這種不規(guī)律而過度頻繁的性愛方式，強(qiáng)迫前列腺過度工作，使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，可能引起前列腺增生或肥大，在10個(gè)男人中可出現(xiàn)9人發(fā)生急性前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。另外，男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時(shí)，前列腺會(huì)因?yàn)榫o張因素和局部肌肉收縮而產(chǎn)生充血腫脹，繼而引發(fā)炎癥。縱欲讓男人過度勞累，身體抵抗力自然下降，如果再加上不注意生殖器衛(wèi)生，細(xì)菌就會(huì)上行感染引起前列腺炎。

　　3、迷戀DIY的健康隱患

　　自慰助男人解決部分高張力狀態(tài)的性沖動(dòng)和性積蓄，這是一種非常正常的生理行為。但如果不加節(jié)制，如有人每天自慰三次甚至三次以上，除了有縱欲過度導(dǎo)致的疲勞和免疫力下降的后果外，前列腺也會(huì)因過于頻繁的緊張與放松以及分泌物的超常排放而疲憊不堪，很容易造成前列腺調(diào)節(jié)能力下降。

　　4、不良情緒殃及前列腺異常

　　受緊張、焦慮等因素刺激時(shí)，前列腺的分泌物增加，肌肉收縮增強(qiáng)，這時(shí)男人會(huì)感覺尿道不舒服，出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象。許多患慢性前列腺炎的男人常常表現(xiàn)出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現(xiàn)象。而在工作過度勞累、疲勞及焦慮等情況下，他們的前列腺問題會(huì)更嚴(yán)重。同樣的問題，解除男人緊張情緒的行為療法，能使他們中相當(dāng)大比例的一部分人不再遭遇那些曾經(jīng)難以忍受和啟齒的尷尬癥狀。事實(shí)上，前列腺問題不會(huì)摧毀男性的性能力。

　　5、煙草酒精的不良刺激

　　有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍;另外，飲酒過量以及過量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人，也更容易出現(xiàn)前列腺長(zhǎng)期或反復(fù)充血過度而產(chǎn)生的炎癥，多為無菌性前列腺炎。

　　由此可見，日常的飲食習(xí)慣，性生活質(zhì)量以及頻率都有可能對(duì)前列腺造成傷害，不得不提還有煙草以及酒精的刺激作用，希望男性朋友都能從自身的健康出發(fā)，戒煙限酒，更好的保護(hù)前列腺的健康。