單身男減欲哪幾個辦法更有效呢?很多男生都偏愛游戲，他們甚至能達到這樣一個境界：一邊游戲一邊擼。小擼怡情嘛!在兩性經驗方面，很多男孩子只限于擼。一起看看這些幫助單身男減欲的方式。

　　方法一：將A片丟掉!

　　雖然A片在許多人的成長歷程中，充當了“啟蒙老師”的偉大角色，但若要做到“無欲無求”，專家還是建議單身男女應適當遠離A片。“避開性刺激環境，轉移注意力能加速性欲自然緩解。”醫生建議，如果性欲很強，可以采取諸如沖冷水使身體血管收縮等萬法來降低性興奮。

　　方法二：克制再克制!

　　運用意志的力量可控制自己的性欲，“在有欲念之前，想想后果。但凡有違倫常、危害社會安定的行為都要堅決抵制，要做個有克制的文明人”。

　　方法三：要發泄?運動吧!

　　欲望突如其來時，“轉移”是最好的方法。通過一些劇烈的身體活動，可以把性欲積聚的能量釋放出來，來達到緩解性欲的方法。最理想的減壓運動有跑步、拳擊等。

　　方法四：升華

　　除了“運動發泄”，專家建議“書呆子”們可以把性欲的強烈能量“升華”到文化學習、科學研究和藝術創作等活動中，成為動力更易獲得成功。

　　單身男減欲的方式其實很簡單，不過男性朋友在生活中海要有自己的興趣和愛好，這樣的話能讓你身心都得到一個提升，也順便轉移一下對性欲的注意力。