熟悉趙本山小品的觀眾朋友一定對前列腺并不陌生，也是從這個小品開始更多的男性開始關注到了前列腺對其身體的重要性，知道要更加愛護自身的身體狀況，那么在生活中要避免哪些傷害前列腺的行為呢?具體如下：

　　1、喝水太少導致的身體饑餓

　　水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4～6大杯水。人體缺少了水分，排尿量就會減少，尿路就容易出現不暢，前列腺積存的分泌物就難以正常排出，這一方面增加了前列腺的負擔，另一方面使它更容易遭受細菌攻擊。

　　2、縱欲過度傷害前列腺

　　這樣的例子多表現為“蜜月性”前列腺炎的高發，在短時間里，性愛的頻率、強度等超出了正常的體力、精力所能承受的范圍。這種不規律而過度頻繁的性愛方式，強迫前列腺過度工作，使前列腺長期處于充血狀態，可能引起前列腺增生或肥大，在10個男人中可出現9人發生急性前列腺炎的風險。另外，男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時，前列腺會因為緊張因素和局部肌肉收縮而產生充血腫脹，繼而引發炎癥。縱欲讓男人過度勞累，身體抵抗力自然下降，如果再加上不注意生殖器衛生，細菌就會上行感染引起前列腺炎。

　　3、迷戀DIY的健康隱患

　　自慰助男人解決部分高張力狀態的性沖動和性積蓄，這是一種非常正常的生理行為。但如果不加節制，如有人每天自慰三次甚至三次以上，除了有縱欲過度導致的疲勞和免疫力下降的后果外，前列腺也會因過于頻繁的緊張與放松以及分泌物的超常排放而疲憊不堪，很容易造成前列腺調節能力下降。

　　4、不良情緒殃及前列腺異常

　　受緊張、焦慮等因素刺激時，前列腺的分泌物增加，肌肉收縮增強，這時男人會感覺尿道不舒服，出現小便次數增多的現象。許多患慢性前列腺炎的男人常常表現出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現象。而在工作過度勞累、疲勞及焦慮等情況下，他們的前列腺問題會更嚴重。同樣的問題，解除男人緊張情緒的行為療法，能使他們中相當大比例的一部分人不再遭遇那些曾經難以忍受和啟齒的尷尬癥狀。事實上，前列腺問題不會摧毀男性的性能力。

　　5、煙草酒精的不良刺激

　　有研究發現，長期吸煙的男人在40歲后出現前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍;另外，飲酒過量以及過量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人，也更容易出現前列腺長期或反復充血過度而產生的炎癥，多為無菌性前列腺炎。

　　由此可見，日常的飲食習慣，性生活質量以及頻率都有可能對前列腺造成傷害，不得不提還有煙草以及酒精的刺激作用，希望男性朋友都能從自身的健康出發，戒煙限酒，更好的保護前列腺的健康。