前列腺對于男人非常重要，但是前列腺也是男人永遠的痛。前列腺肥大與增生以致前列腺癌都讓男性朋友痛苦不堪，甚至失去生命。牛奶作為人們生活中營養的代表，對于常喝牛奶的男性朋友來說，對前列腺卻會帶來風險和傷害，專家為您解讀其中的緣由。

　　牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。習慣每天喝牛奶的人越來越多，但有研究發現，常喝牛奶的男性易容易患上前列腺癌。

　　男性別把牛奶當水喝。美國波士頓大學的研究小組對20885位美國男性醫生進行了長達11年的隨訪調查，在此期間，要求他們記錄每天食用的奶制品量，包括脫脂奶、全脂奶和奶酪等。11年后，有1012例男性患上前列腺癌。

　　經過統計學分析，研究人員發現，與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素D3(這種物質有抗前列腺癌的作用)濃度顯著降低，其發生前列腺癌的幾率上升了32%。在排除了年齡、體重、吸煙等影響因素后發現，與進食奶制品0.5份以下的人相比，每天進食奶制品2.5份以上(每份相當于240毫升牛奶)的男性發生前列腺癌的風險增加34%。研究人員表示，前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，近年來發病率持續上升可能與人們的飲食習慣有很大關系�！《纠韺W的基本原理是：劑量決定毒性。藥食同源，每一種食物也有最佳的攝入量。一種食物超出了它的合理攝入量，便可能妨礙營養平衡，甚至帶來健康隱患，肉如此，奶如此，菜如此，豆漿也如此。

　　雖然牛奶絕對是上等的食物，但為了前列腺健康，男性最好還是別把它當水喝。

　　每天兩個番茄 有效呵護前列腺水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素，不只是在番茄里才有，像葡萄柚、西瓜等水果里同樣含有大量的番茄紅素。番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，并抑制腫瘤細胞增殖轉移。因為切除睪丸，減少雄性激素的分泌是目前治療前列腺癌的方法之一，而番茄紅素也可以起到抑制雄性激素分泌的作用，從這一點來看，番茄紅素對預防前列腺癌是有效的。

　　男人上年紀之后，前列腺最容易被氧化，這就會帶來一系列“麻煩”。男人想要精力充沛，不妨考慮每天吃兩只熟番茄，因為它里面的番茄紅素起到的作用，可能會超出你的想象。

　　牛奶這個好東西也是看對誰而言，對于男性朋友還是有所節制，少喝為宜。保護好自己的前列腺，遠離前列腺癌的發生，永享健康才是硬道理。