成年人應該都有過性夢的經歷，其實坐性夢說出來并不更到丟人，其實性夢是一種不由人控制的非意志性的性行為。性夢多由以下種情況時發生：一是青春期后至婚前期;二是性功能障礙，無法進行正常的性行為;三是夫妻長期分居。性夢可以將人們在現實生活中無法釋放的欲求得以宣泄，排解過多的壓力，使心情平靜、緩和。

　　人們在性夢過程中，可以獲得和兩性生活類似的感受，且記憶深刻。一般，其結局都是以夢遺而破夢，即男性以陰莖勃起并射精告終;女性則出現陰道濕潤，類似性生活中的高潮反應。

　　從性行為學的角度來說，性夢的引發機制除了性對象是虛假的這一點外，其余都與性交行為沒有兩樣。對于某些心理性性功能障礙者，他們在實際性交過程中，由于心里各種“雜念”的干擾而不能集中注意力，以致性刺激強度不足以讓陰莖充血勃起，致使性愛不能順利結束。

　　可是到了性夢中，各種“雜念”就會被抑制下去，使得性刺激強度會超過性欲求行為的界限，從而擁有完美的性愛感受。所以，很多時候，性夢是改善、提高性感受的有效途徑，也是建立性自信的方法之一。

　　孩子只要進入青春期以后，就會發生做性夢這種現象，但是如果太過頻繁或自己我感覺不正常的話，建議去正規醫院看看。專家建議大家平時多做些運動，對保持自己的身體健康有幫助。