夏天人們的小毛病不多，不會像冬天一樣有各種慢性疾病問題，最多就是太熱了，這也不怎么影響健康。最多中中暑、厭厭食、吹空調(diào)得個(gè)冷感冒。其實(shí)，三伏天要注意不少健康問題，平時(shí)要當(dāng)心這些高溫�。�

　　高溫環(huán)境謹(jǐn)防中暑

　　以前天氣熱時(shí)最容易發(fā)生的疾病是中暑，近年來隨著人們健康觀念的提升，以及社會對勞動者工作環(huán)境的改善，高溫環(huán)境下工作的人少了。記者探訪廣州地區(qū)多家大醫(yī)院，他們的急診科反映，因?yàn)橹惺钋皝磲t(yī)院看病的人也不多。

　　不過盡管中暑的患者少了，但高溫天氣中中暑仍是首要防范的疾病，不得不在高溫環(huán)境中工作的人要注意勞逸結(jié)合，工作時(shí)間不要太長，盡量在工作后到陰涼處休息。太陽大的環(huán)境要做好防護(hù)措施，比如出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。

　　多喝水，多吃水果，補(bǔ)充流汗造成的身體水分流失。不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了，建議每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。